Selbstverteidigungskurs für Frauen

Ich erlaube mir mal vorsichtig die Behauptung, dass sich jede Frau in einer Situation schon einmal unsicher gefühlt hat in ihrem bisherigen Leben. Doch Sicherheit ist ein Grundrecht und jede Frau hat das Recht, sich sicher und selbstbewusst zu fühlen. Deshalb ist der Selbstverteidigungsworkshop, der speziell auf die Bedürfnisse und Herausforderungen von Frauen zugeschnitten ist, genau das Richtige für dich!

Dieser Workshop bietet dir:

1. Praktische Selbstverteidigungstechniken: 

Lerne einfache, aber wirkungsvolle Selbstverteidigungs- und Notwehrtechniken, um in verschiedenen Situationen für dich einzustehen und dich zu verteidigen.

2. Stärkung des Selbstbewusstseins: 

Du lernst ein natürliches Gefühl für Grenzen und Distanz zu entwickeln und dein Selbstvertrauen zu stärken. Du entwickelst die Fähigkeit, deine Grenzen zu setzen und unangenehme oder auch potenziell gefährliche Situationen zu erkennen und entsprechend zu reagieren.

3. Prävention und Risikovermeidung: 

Du erlernst praktische Tipps und Strategien für den Alltag. Durch Körpersprache- und Stimmübungen lernst du deine gesunden Grenzen aufzuzeigen und diese zu verteidigen.

Es freut mich riesig, diesen Workshop in Kooperation mit Empowerment Semini durchzuführen. Die beiden Schwestern Gloria & Francesca haben vor einem Jahr ihr Herzensprojekt gestartet, mit ihrer Vision, Frauen einen Raum geben zu können für die Entwicklung von mehr Sicherheit & Selbstbewusstsein. Sie stehen dir mit Ihrem Wissen (unter anderem aus dem Kampfsport Krav Maga) zur Seite und helfen dir dabei ein Gefühl der Stärke und Kontrolle zu entwickeln.

Mitnehmen:

-  Sportkleidung (Garderobe vorhanden, keine Duschen)

-  Trinkflasche

Komm und sei Teil dieses tollen & kraftvollen Workshops!

Wir freuen uns auf dich :-)